过度手淫导致早泄的预防

过度手淫致使早泄的预防

导致男性出现早泄的缘由有很多，其中过度手淫是十分常见的病因。过度手淫会使得男性的性兴奋点下降，使得在性生活中容易出现性高潮，导致早泄，另外，过度手淫也会慢慢腐蚀男性的身体健康，进而使男性出现早泄的情况。那么要如何预防过度手淫引发的早泄呢?

1、培养良好的爱好和兴趣，鼓励多参加社会活动，减少对异性的敏感。

2、对手淫要正确对待，以预防为主，运用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

3、注意生活规律与生活调理，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖太重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

4、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

5、对过度手淫的危害要有正确的认识，建立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。

6、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】

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