温泉沐浴减肥法_减肥

温泉沐浴减肥法_减肥

你知道沐浴也能让你瘦身吗？这就是温泉沐浴减肥。温泉沐浴减肥法是用摄氏39℃左右的温泉水沐浴，洗完澡再进入浴缸中泡10分钟，使全身毛孔张开，然后再用温度低些的常温水冲身，最后揩干全身即可。经常坚持温泉沐浴会收到较好的减肥效果。　　那么为什么温泉冰浴有减肥效果呢?这是由于：　　1.温泉水中含有多种对人体有益的微量元素，可增加人体血液循环，促进新陈代谢去除多余的脂肪，减少体重。　　2.人的身体泡热后，再冲冷水，可使身心紧张，骨骼肌收缩，这时人就想活动，而活动又会消耗能量，进而收到减肥效果。　　另外，利用此法减肥应注意以下几点：　　1.体弱，有冠心病、高血压及一些严重疾病的患者，不宜使用此法，以免使病情加重。　　2.初次使用此法减肥者，应循序渐进，其热水浴与冷水浴的温度差不应太大，以免因身体不适应而患感冒等疾病。