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欧洲科研人员发现，良好的睡眠可以提高工作效率。他们建议，接触一项艰巨的新任务后，最好能充分地睡上一觉。大脑的梦幻机制将重现白天遭遇的经验教训，为我们醒来以后更好地工作打下基础。

科研人员利用大脑成像技术观察到，在接触新任务过程中高度活跃的脑组织，到了睡梦多发的眼球快速转动期，仍然没有停止活动。通过观察实验用小白鼠，发现了同样现象。白天走迷宫时小白鼠动用过的大脑区域，到了它睡觉时也在活动。

睡眠在人的一生中占去了三分之一时间，但许多人只是等到扛不住了才被迫去睡。科研人员认为，睡梦可以帮助我们调整情绪、加深印象和启发灵感。在一项试验中，18名志愿人员被分成几组，试着在电脑屏幕上辨别一闪而过的图形。当指定的图形出现时，按键予以确认。科研人员则利用成像仪监视受测者的大胃癌临床试验成功率脑肾癌的治疗费用变化，观察各部分脑组织对葡萄糖和氧气的消耗状况。

最终结果是，接受测试几小时后去睡上一觉的人，醒来再测时反应加快，得分升高。当他们睡觉时，脑部活跃程度和血流量与参加测试时无异。由此推断，这些受测者睡觉期间，其大脑可能在整理刚才的经历，并使之条理化。