怎么治疗社交恐惧症呢
来源:武汉新闻网 日期:2024-07-01 阅读:怎么治疗社交恐惧症呢
俗话说,病从口入,一些高血压患者对食物的功效一无所知,喜欢吃的就多吃,不喜欢吃的就一点不吃,导致血压升高还找不到原因。那么对于高血压患者来说,哪些食物不能吃,哪些食物应该少吃呢?我们一起来看一下吧!
首先,食盐的摄入量就一定要注意限制,因为食盐的主要成分是氯化钠,钠离子可引起细胞外液增加,锌排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。
其次,狗肉之类的食物是不能吃的,高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利,所以不宜食用。
再次,动物蛋白质的摄入是要限制的,高血压病患者应限制或禁用动物蛋白的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动,平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白如氨基乙黄酸、酪氨酸等还有降压作用。
最后,高血压患病后,不能抽烟喝酒,这也是需要引起重视的,因为饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。
以上就是高血压患者不能吃或者应该少吃的食物,总而言之,一日三餐要以清淡为主,少吃油腻的东西,多吃素菜。此外,为了达到均衡营养的目的,鱼肉和牛奶也是不可缺少的。预防和治疗高血压,应该从生活中的一点一滴做起。
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