怎么治疗社交恐惧症呢

来源：武汉新闻网日期：2024-07-01 阅读：

怎么治疗社交恐惧症呢

俗话说，病从口入，一些高血压患者对食物的功效一无所知，喜欢吃的就多吃，不喜欢吃的就一点不吃，导致血压升高还找不到原因。那么对于高血压患者来说，哪些食物不能吃，哪些食物应该少吃呢?我们一起来看一下吧!

首先，食盐的摄入量就一定要注意限制，因为食盐的主要成分是氯化钠，钠离子可引起细胞外液增加，锌排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

其次，狗肉之类的食物是不能吃的，高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利，所以不宜食用。

再次，动物蛋白质的摄入是要限制的，高血压病患者应限制或禁用动物蛋白的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白如氨基乙黄酸、酪氨酸等还有降压作用。

最后，高血压患病后，不能抽烟喝酒，这也是需要引起重视的，因为饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。

以上就是高血压患者不能吃或者应该少吃的食物，总而言之，一日三餐要以清淡为主，少吃油腻的东西，多吃素菜。此外，为了达到均衡营养的目的，鱼肉和牛奶也是不可缺少的。预防和治疗高血压，应该从生活中的一点一滴做起。