【韭菜炒金针菇-】_金针菇_怎么做_家常做法_做法大全
来源:武汉新闻网 日期:2024-05-13 阅读:【韭菜炒金针菇
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文章导读
金针菇是一种非常的美味的食材,在我们的生活中是比较常见的一种蔬菜,而且我们整个生活对于金针菇的需求都非常的大,因为金针菇的营养非常的丰富,是菌类当中为数不多的高营养可食用菌类,而韭菜贝誉为杀菌的最有利蔬菜,韭菜炒金针菇就是一种非常的好的食材组合,下面就来看看韭菜炒金针菇的做法有哪些吧。
金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇干品中含蛋白质8.87%,碳水化合物60.2%,粗纤维达7.4%,经常食用可防治溃疡病。
金针菇炒韭菜做法一:
1.金针菇剪掉根洗净切小段。
2.韭菜洗净切段。
3.锅洗净凉锅把油倒进去。
4.金针菇放锅里翻炒一下盖上锅盖。
5.加韭菜、盐、味精、胡椒粉炒匀焖一下即可。
6.出锅盛盘。
金针菇炒韭菜做法二:
1.金针菇去根打散泡水洗净。
2.金针菇放在开水中焯一下。
3.韭菜洗净切段备用。
4.干锅入油,七成热时,放入姜蒜花椒。注意油不要太辣了!
5.将开水中抄过的金针菇放入油锅!
6.将金针菇翻炒几下,放入韭菜。
7.放入适量生抽、精盐、蚝油,味精,韭菜也就炒蔫了,即可出锅。
从以上的介绍来看,韭菜炒金针菇这到菜的营养是非常的丰富的,这道菜具有解毒补充营养的功效,所以是人们在餐桌上比较著名的 一道菜,而且深受人们的喜爱,随着人们对于养生的关注度提高,越来越多的人开始食用这道韭菜炒金针菇。
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