胖大海能吃吗

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    夏季高温炎热，人体很容易缺水，所以很容易导致中暑、皮肤过敏、肠胃疾病等。而心脑血管疾病也在不断的出现，给人们的生活带来了严重的影响，所以夏季养生补水对于我们来说十分重要，只有保证身体内的水分充足才能够让我们拥有健康的身体，接下来小编就来为大家介绍，巧喝水助你远离夏日疾病。

 

    夏季身体内需要消耗大量的水分，所以我们要不断的补充身体所需的水分。高温环境中细胞内水分的流失会使人体的代谢失调，体内存储的热量难以散发，很容易出现中暑的现象，尤其是老年人，身体内水分本来就少，如果在不能够及时的补充，就会引起夏季脱水，增加血液粘稠度，增加了脑梗、心梗以及中风的概率。夏季每日最少要饮用1600毫升的水，这样才能够保证身体内细胞的含水量，帮助我们降低体温，保证身体所需的供血量。但是切记不补水不是一次性完成的，我们要注意保证时刻饮水，并要控制用量，以免大量的水进入引起引起“水中毒”。

 

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