还没有计划要宝宝的情况下怀孕多久可以做人流术

来源：武汉新闻网日期：2024-04-03 阅读：

人们理想中的乳房丰满、挺拔而有弹性，如何使乳房更有弹性呢?运动按摩再加上饮食配合，可以让胸部更完美，还有要防止乳房下垂。

防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。

1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。

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