助你防脱生发的6款药膳
来源:武汉新闻网 日期:2024-06-11 阅读:助你防脱生发的6款药膳
一、何首乌煲鸡蛋:
何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引发的须发早白、脱发过量、未老先衰,对虚不受补者疗效更佳。
2、羊骨粥:
羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适当,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,合适脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤:
芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。逐日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
4、美发养血果脯:
干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适当。加水适当,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠便可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤其适合。
5、首乌肝片:
何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适当。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少量首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。
6、花生衣红枣汤:
花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适当红糖即成。逐日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。
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