助你防脱生发的6款药膳

助你防脱生发的6款药膳

    一、何首乌煲鸡蛋：

    何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引发的须发早白、脱发过量、未老先衰，对虚不受补者疗效更佳。

    2、羊骨粥：

    羊胫骨1－2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100－150克，加水适当，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，合适脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

    3、生发黑豆汤：

    芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。逐日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

    4、美发养血果脯：

    干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适当。加水适当，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠便可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤其适合。

    5、首乌肝片：

    何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适当。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2－4小时；黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少量首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3－5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2－3次。

    6、花生衣红枣汤：

    花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适当红糖即成。逐日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。

 

 

 

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