自闭症音乐疗法的特殊疗效

自闭症音乐疗法的特殊疗效

在那些长期站立、久坐的人群当中，静脉曲张的发病率是很高的，为什么这种说呢？这是因为静脉血液循环不畅，导致腿部受压过大，且长期腿部不运动，那么静脉血液就会流速缓慢，长时间如此自然会变成静脉曲张的问题。那么如何积极有效治疗静脉曲张？下面我们来了解一下。

1。宜用快速步行的方法治疗?

静脉曲张的患者，如果能坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地治疗这种病。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。快速步行后，最好能将脚抬高，躺下休息，脚高于身体平面，躺15分钟左右。这样，就有助于康复。?

2。宜作爬行运动，爬行运动简单易行、男女老幼均会做，对上肢、腿、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。而爬行运动不需要场地和设备.

3。宜穿长筒弹力袜，长筒弹力袜穿上腿后，能使皮肤表面产生一股保护力，促使曲张的静脉不再向外膨胀，从而对曲张的血管有保护作用。因此，下肢静脉曲张者宜穿长筒弹力袜。

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