女人在床上 最不能接受的9件事

女人在床上 最不能接受的9件事

女性永远的课题减肥绝非轻松的事情。体重降低会变得很开心，相反就算只稍微增加一点也会很惊慌失措。其中，有些人也有试着减肥，没有变瘦体重反倒增加了的烦恼。为什么努力减肥，却反而变胖了？很有可能是因为采用了下面错误百出的危险减肥法。

1、只吃蔬菜

蔬菜富含维他命及食物纤维，因此为了美肌和减肥可以积极地摄取。但是，只吃蔬菜的减肥法并不推荐。的确，只吃蔬菜的生活会让体重一下降低，但这只是一时的，脂肪量并没有减少，减少的是肌肉。如此一来，与减肥息息相关的基础代谢就会降低，变成难瘦易胖的体质。想要成功减重，应当摄取肉类、鱼、蛋、黄豆等蛋白质增加肌肉，让基础代谢上升是很重要的。

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