推荐秋季中医养生保健方法

来源：武汉新闻网日期：2024-06-11 阅读：

推荐秋季中医养生保健方法

中医作为我国的一门博大精深的学问，不但在国内被人们信赖，更是文明国外，成了全球人可以有效医治疾病的一种途径。秋季燥气当令，易伤津液，所以养生应以滋阴润肺为好。

1、秋季中医养生忌讳。

无病乱进补。一方面会增加自己的经济负担，花一些没有必要花的钱，另一方面，是药三分毒，还会危害你的健康。比如说如果没有甚么身体上的需求的话，过量的服用鱼肝油会引发中毒，过量的服用葡萄糖则会引发胆固醇增多引发病症和心血管疾病。所以要明白缺甚么，补甚么。

不要认为吃肉就是补。肉中含有较高的营养，但是吃多了却不容易消化，对肠胃而言无非是一种负担，而且过量的脂肪会引发心脑血管疾病，如果需要大量的进补，可以选用维生素片，有针对性的进行补充。