冠心病预防常识与措施

冠心病预防常识与措施

控制冠心病的关键在于预防，由于其初期一般无明确的症状，致使人们对此病的忽视，随着时间的推移，症状也随之逐渐加重，所以，预防也就至关重要。下面我就向大家介绍一些预防的常识与措施

预防常识：

在中年或过60岁的社会人群中，患冠心病的人并不少见。因为有些人无自觉症状，心电图检查正常。这属于隐性冠心病，直到有中断发生心脏病各种症状时，才引起人们的注意。已经确诊为患冠心病的病人，应当学会正确掌握几种药物，例如，硝酸甘油、消心痛、安定、中药保心丸等的正确使用。冠心病发作时，病人都有自我感觉的先兆症状，例如，心前区闷痛、绞窄感、恐惧感等等，可以根据自己以往的经验自行服药，就地休息，有条件时吸氧，可以得到很好的效果，不必等医生，防止严重发作。要特别注意，不要免强坚持所进行的各种活动，危险常常发生在“坚持一下”当中!外出旅行、公务活动，应该携带随身药品。特别强调戒烟，心绞痛频繁发作时制止吸烟。

1。冠心病者，应心胸开阔，定期检查，注意病情变化。如心绞痛急性发作，应当地休息，服药医治。如冠心苏合香丸、麝香保心丸、速效救心丸;或含化消心痛、心痛定、硝酸甘油片;必要时吸氧，心情紧张者服安定辅助医治。

2。平素生活要有规律。适当的体育锻炼不但能预防肥胖，改善心肺功能，增强应变能力;还能减少高脂血症、糖尿病、高血压、高粘血症和血栓形成的发生。锻炼的方式因人而异，一般以太极拳、漫步、气功操为宜。

3。公道的饮食、良好的卫生习惯对避免冠心病的产生和进展有重要作用。以素食、青菜、水果为主要饮食，将会减低血胆固醇、脂蛋白的升高;菜油、花生油、玉米油有助于下降血中胆固醇，应增加食用。养成良好的大便习惯，保持大便通畅;洗澡水宜温不宜热，不宜大池。

此外，避免精神过度紧张和情绪激动，尽早戒烟、日饮酒不宜超过25ml。

4。心绞痛经处理仍持续不缓解者，且有心前区憋闷、窒息感、大汗不止者，应描记心电图及超声心动图，若证实是急性心肌梗塞者，应立即采取中西医结合急救，避免室颤、心源性休克的发生。

预防的措施

1.不吸烟。

2.只食用少许的牛油、奶油及各种油腻食品。

3.将你习惯食用的肉类量减少，将你食用的肉上脂肪除去，吃烧煮的肉，不要吃油煎的肉。每周最多只吃三只鸡蛋。

4.吃大量水果及蔬菜，但饮食要维持平衡均匀。

5.减少盐的摄食量。摄食盐量低可以下降血压，并且减少发展冠状动脉病的危险。

6.经常运动。有证据显示，每周做两、三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但由于突然做剧烈运动很危险，必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。

7.应付精神压力，寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。

8.控制高血压、高胆固醇血症和糖尿病。

9.定时检查身体并遵照医嘱。

动脉粥样硬化病变的构成是一个漫长的过程，因此，良好的生活习惯须要从小养成，加强体育锻炼，建立健康的生活观念，减小各种疾病产生的可能。在此也祝愿患者朋友们早日康复。

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