秋季10大排毒瘦身美食榜单

秋季10大排毒瘦身美食榜单

高脂肪食品、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物，愈来愈多的毒素充斥着我们的生活；痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威逼，排毒就成了逐日必不可少的作业。

饮食排毒：　　1、助肝排毒　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物资。我们在平常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。　　胡萝卜：是有效的排汞食品。含有的大量果胶可以与汞结合，有效下降血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改良消化系统，抵抗致使疾病、老化的自由基。　　大蒜：大蒜中的特殊成份可以降低体内铅的浓度。　　葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血性能。　　无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵抗作用。

2、助肾排毒　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。　　黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。　　樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

干细胞疗法治疗胃癌什么是帕金森定律丨HR涨姿势全国排名第一的肺科医院治疗癌症最好的医院