5种滋补食物让男人越补越虚

来源：武汉新闻网日期：2024-06-11 阅读：

5种滋补食品让男人越补越虚

饮食是人们养生的最好方法，但是并不是所有的食物都可以起到滋补养生的作用，相反有些食品则会让男人越补越虚，而有些食物还会起到事半功倍的效果，下面小编和你一起去看看哪些食品让男人越补越虚吧！

第一名：高脂牛奶

后果：易患前列腺癌。

缘由：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危险高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能避免前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。

第二名：黄豆

后果：影响男性性征减少精子数量。

原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄取会提高机体雌激素水平，因此影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“摹拟”雌性激素雌二醇的功能，从而致使精子数量减少。措施：注意食用量便可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄取，是不会过量的。