去角质全攻略 Q&A帮你来解决

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果脯蜜饯类食物口味甜美，色泽明亮美观，深受广大消费者喜爱视网膜病变症状和治疗，但是此类食物也对人们的健康存在不利影响。

含有潜在的致癌物质亚硝酸胺

蜜饯加工过程中，常在腌制前对原料进行硫处理，以抑制氧化变色，增进果实渗糖，并兼具防腐作用。亚硝酸盐是一种强氧化剂，可使人体血液中铁血红蛋白氧化，失去运氧功能，致使组织缺氧，还可使血管扩张、血压降低，出现青紫而中毒失明治疗效果怎么样。

在胃肠道的酸性环境中还可转化为亚硝胺。亚硝胺致癌作用强烈，可引起食管癌、胃癌、肝癌和大肠癌等。此外，亚硝酸盐还能进入胎儿体内，导致胎儿畸形。5岁以下的儿童发生脑癌的相对危急度增高，与母体经食物摄入亚硝酸盐的量有关。

含有香精等添加剂，可能损害肝脏等脏器

调查表明，有的厂家在生产过程中加入大量的糖精，或过量使用苯甲酸钠。这对人体肝脏等脏器会造成损伤，严重影响健康。

维生素C被完全摧毁

果脯和蜜饯成品中含糖量达60％以上。果脯和蜜饯以水果为原料，经过长时间的糖制视神经萎缩去什么医院治疗好，多浮现出半透明和胶黏的状态。糖的渗透压很高，抑制细菌繁衍，因此果脯和蜜饯可以在常温下长期保存。但由于在加工过程中，须要进行长时间熬制，鲜水果所含的维生素C基本上被完全摧毁，不能为人体提供维生素。只有矿物质和纤维素不怕热，基本上被完美地保存了下来。

多吃易导致微量元素缺乏

果脯和蜜饯是高热量、高糖分、低维生素的食品。其中糖的代谢分解须要各种维生素和矿物质的参与，如果大量食用，会增加身体对其他营养素的需求，更轻易产生B族维生素和某些微量元素的缺乏。

如果十分喜爱这类甜味小食品，不妨改吃水果干。水果干吃起来也很甜，但其中的糖不是添加的白糖，而是水果中自身含有的糖分。水果干在制作过程中，矿物质得到浓缩，营养价值比较高。橘饼、杏干、枣、无花果干、梅干、提子干、葡萄干等都是格外好的果干，适量吃一点，可以帮助人体补充钾、铁等矿物质和膳食纤维。

主副搭配

营养学家提倡主食与副食科学合理地搭配，不赞成绝对的“多吃饭、少吃菜”的观点。米饭、蔬菜、荤菜和水果都要吃，主食要占绝对的比重。此外，青少年正在长身体和骨骼阶段，活动量也大，主、副食搭配比例要有其年龄特点。老年人主副食搭配的比例不同于青少年。

粮食类食物是热量的主要来源。粮食中碳水化合物含量大约占70％以上，脂肪含量很少。

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