冬季常吃杏仁巧止咳嗽

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金针菇现在逐渐被大家所接受，许多都很喜欢他那丝滑的口感，是很好的下酒菜，其实金针菇不仅仅好吃，营养价值也是很高的，下面就跟随微微讲课小编来看看它的营养价值吧!

 

金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用视网膜病变了还能恢复吗，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。

 

经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

 

金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

 

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对于美味金针菇，如果大家已经抵挡不住它的诱惑，我们大家在以后的生活当中也可以做一些美味金针菇哦!