3种重要的预防白内障的方法

3种重要的预防白内障的方法

重视健康应当从预防疾病开始，由于疾病产生了常常是对身体有损害，即便是医治好了也是会留下隐患，对白内障这个疾病来讲，是老年人多发的疾病，同时也是由于生活中很多因素影响，所以大家要特别是重视预防，下面就三种重要的预防白内障的方法介绍一下，希望大家要重视。

三种重要的预防白内障的方法

近年来，学者们研究发现了一些有效的白内障预防办法：预防脱水。人体在产生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障产生，而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需喝白开水、茶水便可。

第一、戴深色眼镜受太阳紫外线照耀时间愈长，患白内障的可能性越大。研究指出，外出时戴深色眼镜，可使眼睛遭到紫外线照射减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

第二、口服阿斯匹林老年性白内障患者体内氨基酸水平常常较高，其中色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢产物与晶体蛋白结合变为棕黄色物资在晶体内沉积，形成白内障。而阿斯匹林可与色氨酸竞争，与晶体蛋白结合，从而使晶体内色氨酸水平下落。

第三、摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢性能逐渐消退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下落，长此以往引起晶状体变性，导致白内障发生。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的伤害，具有避免老年性白内障构成的作用。

对我们的眼睛来讲，一方面要避免强光的刺激，再就是保证足够的营养和维生素，再就是控制好血脂，这样就是能够很好的预防白内障的发生了，固然不能够完全的预防，那样是减少发病率的。

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