6种健康食品 助你夏末快速瘦身

如果你正准备在海滨度假之前瘦身，或者仅仅想要为夏日的婚礼塑造苗条身形，现在可能是时候放弃一些你最爱的零食了。第一步是把你的冰箱处理干净，让你的瘦身道路走上正轨。　　1. 天然的花生酱　　你的冰箱中有花生酱吗？最好是购买全天然的品种噢。　　你会注意到这种花生酱上会有一些液体，通常比含有糖，盐和其他成分的花生酱更细腻。虽然花生酱是高热量食品，但它会让你有饱腹感和满足感，是对节食者的完美食品。　　2. 凉拌蔬菜　　学习热爱这些绿色食品会帮助你在满足的同时，给你的日常饮食中添加一些膳食纤维。　　每份凉拌蔬菜可以确保你得到足够的营养和健康益处，但是，如果你需要一些变化，还可以尝试放一些作料。　　在你的沙拉中添加不同的蔬菜，可以用凉拌蔬菜做午餐或者晚餐沙拉。如果有勇气的话，可以试试生吃洋葱。配上你喜欢的酱料，它可是个超级棒的健康食品噢。