西红柿熟着吃比生着吃效果更好

西红柿熟着吃比生着吃效果更好_

研究团队召集了70名绝经后女性参加了为期10周的实验，她们在此期间坚持食用富含番茄的饮食，对应量为每天最少摄取25毫克的番茄红素。在实验结束时，研究者对参与者体内脂联素(这类能够对葡萄糖起到调节作用的激素会影响到人们患乳腺癌的风险)含量的变化进行了评价。结果显示：在坚持食用富含番茄红素的饮食10周后，参与者体内的脂联素含量平均增加了9%，从而降低了患乳腺癌的风险。

专家建议，由于番茄红素是脂溶性物资，西红柿熟着吃比生着吃效果更好。此外，西红柿的皮和核所含番茄红素也很多，食用时最好保存。

(编辑：丽丽)

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