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5招速去黑眼圈

来源:武汉新闻网  日期:2024-04-03  阅读:

5招速去黑眼圈

夏季的到来,让我们的胃口都不是很好,但是减肥不吃东西又太难熬了,人体内总会积累不同的毒素,我们要在一定程度进行清理,要不对身体会造成一定的伤害,同时,定期排排毒也有助于减肥瘦身哦,今天私房话小编就和大家分享3款美味排毒减肥佳肴,赶紧一起来试一下吧。

排毒养生汤

材料:排骨,斩成段,莲藕,切小块,少许薏米(仁),少许枸杞,少许料酒(如果照顾小孩,可以不用),姜一块,少许盐,少许鸡精,几粒花椒。

做法:

1、沸水中,将斩成段的排骨焯水去血块氽烫后捞起。

2、藕块用少盐腌一会,在倒入汤里熬时再冲洗一下。

3、将排骨放到锅中,加姜片、料酒,大火烧开。

4、在锅里放入莲藕块、薏米、枸杞,及几粒花椒,大火煮开后倒入慢炖锅,小火慢煲两小时左右,直到排骨肉软、莲藕粉软时熄火。

4、煲好后去掉姜片,调入盐、鸡精即可。

排毒菌菇煲

材料:草菇250、茶树菇250克、平菇250克、双色蟹味菇250克、大蒜6瓣、姜6片。

做法:

1、将草菇洗净后对半切开;茶树菇去掉尾部硬结洗净;平菇洗净后撕成条;双色蟹味菇掰开洗净。

2、将所有蘑菇都洗净后,放入开水中烫2分钟,捞出沥干水份。

3、大蒜和姜分别切成片。

4、锅中入油,待油温6成热时,放入蒜片和姜片爆香,然后倒入蘑菇翻炒3分钟后,将蘑菇倒入砂锅中,一次性加足清水,大火煮沸后,转小火煲2小时,喝前调入少许盐和青葱碎(不喜欢的可以不放)。

香菇木耳焖饭

材料:大米100克,水发香菇8个,黑木耳适量(水发好以后和香菇差不多量),盐少许,鸡精少许,油少许,黑胡椒少许。

做法:

1、事先把香菇和黑木耳用水泡发。

2、待香菇和黑木耳发好后,将大米洗净,蒸着或者放入电饭煲里煮着。

3、将香菇切成小丁,黑木耳切成末。

4、在油锅中倒入少许油,将香菇丁和黑木耳末炒熟,加入适量盐和鸡精。

5、米饭煮熟后,把炒好的香菇丁木耳沫倒入饭中,在加入适量盐和黑胡椒粉,拌匀。

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6、再继续把饭焖5分钟就能吃了。

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