学龄前儿童应掌握哪些知识技能
来源:武汉新闻网 日期:2024-04-03 阅读:学龄前儿童应掌握哪些知识技能
老人为儿女奔波劳累一辈子,理应安度晚年。但老年人因为其自身的一些特点很容易产生一些心理上的问题,导致晚年生活的幸福感变弱或是荡然无存。那么,怎样才能帮助老年人提高幸福感呢?
著名心理学家提出如下提高幸福感的方法:
1、享受瞬间
要生活在这样一种状态下:把孩子的微笑当成珠宝,在帮助朋友们中得到满意感,与好书里的人物共欢乐。
2、控制你的时间
幸福的人确定大的目标,然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事,然而每天写两页则非常容易办到。
这样坚持150天,你就可以写成一本书,这个原则可适应于任何工作。
3、增强积极情绪
越来越多的证据显示:消极的情绪使人沮丧,而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。
4、优待身边的人
人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶,能够一下数出5个亲密朋友的人,有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。
5、面带幸福感
实验表明真正面带幸福感的人,他们更感到幸福。
研究表明,经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。
6、告别枯燥的生活
不要无所事事,不要把自己困在电视机前,要沉浸于能用你的技能的事情。
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