排毒一年四季 10种天然经济排毒食物

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足部被性学家称为可以裸露的性器，被中医称为人体内脏的终端。人的足部不满着神经末梢的感受器，足部保养可以调节内脏功能，调整内分泌系统视神经萎缩去哪个医院治疗好。足部保健知识：

    鞋子：扁平、弓形、畸形足皆选用宽松、轻软、合脚为 宜；鞋底用海绵或毡料，冬暖夏亦暖（如足温降至 17℃易于感冒、拉肚）； 汗脚勤换鞋袜并于趾间隔用滑石粉棉球；干脚易皲涂甘油或鱼肝油丸。 

    浴足保健方法：用热水（水温以不烫伤皮肤为宜）浸足 20 分钟，如采用冷热水交替 浴足，应热浸一分钟、凉浸半分钟。

    捏转趾保健方法：用手拇食指捏足大趾 腹扭转 20 下（各趾下同），能醒脑益智不忘。捏转 2～3 趾（及脚丫）明目； 4～5 趾固齿。 

    按摩足心（即涌泉穴）法：手拇指捏足心（余 4 指放于 足背）用力 200 下视网膜色素变性该怎么恢复，能消炎止痛、安眠、增食欲、调整血压等。

    被窝 运足法：脚微悬空，左右旋转、前后伸直各 10～20 下，可防治动脉硬化等视网膜病变怎么治好吗。

    足麻肿治法：用力将足伸直，手用力拉足尖，然后站起，足跟抬高， 足尖触地数秒钟，每分钟做 5～10 次。

 

    耳聪明目法：右（左）手握左 （右）趾关节反复揉捏，重心在 2～3 趾腹、4～5 趾背间上一寸处失明哪里医院可以移植，重复作 10 次。

    踩石子法：1 米方布一块铺地上，光滑石子堆上 6 厘米高，赤 足踏石 5～8 分钟治白内障，每日 1～2 次。

    登楼梯健康保健方法：每日进行 3～4 次蹬楼梯阶锻炼，以利足趾五官及感觉功能

    健脑保健方法：左（右）手固定 左（右）足趾，对侧手指使手指足趾互撞击，可起到健脑、增强记忆，预防 脑梗塞、老年痴呆等作用。