怎样正确的选择痛风饮食方式

怎样正确的选择痛风饮食方式

相信提起痛风，很多人都有一些理解，而疾病反复也是大家畏惧的。久长的痛风顽疾折磨是每位患者都无法接受的。痛风和饮食有关，而这个顽疾不是想象中的那么简单。饮食虽然说可以控制病情，但是也要正确选择方法，不能逼自己去进食，这样只会是适得其反。那么，怎样正确的选择痛风饮食方式?

正确选择痛风饮食方式：

1、多吃碱性食物。因碱性食物可促进尿酸排泄，因此建议大家保证每日充足的蔬菜摄取量。而常见的食材包括：青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜。

2、多吃低嘌呤的食物。高嘌呤食物时所有痛风患者都应当避开的，而低嘌呤进食及保障每日的饮食均衡也可从外界降低嘌呤摄取减少尿酸过多生成从而达到降尿酸作用。

3、增加B族维生素及维生素C的摄入。其可有效促使体内沉积尿酸盐的溶解。多吃蔬菜可减少嘌呤摄取增加纤维素。少吃主食来控制热量摄取、限制体重和减肥降压作用。

4、多吃富含活性酶的食物。尽量选择多食活性酶较高的食物，这里推荐青木瓜其含有木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等可有效促进机体活动，增加本身性能代谢。绿豆含有丰富的维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶。也是不错选择。

上述内容就是痛风饮食方式，希望可以帮到大家。大家也了解了，饮食控制是一种很好的有效防治和预防痛风病发的方式方法，患者有很多需要注意的。只要选择适当，还可为自身健康加分。健康饮食每一天，痛风顽疾终阔别。

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