高血压能冬泳吗_0

高血压能冬泳吗

我患有高血压，是这一两年才患上的，在得知自己患上高血压之后我就变得有点畏首畏尾了，之前烧烤油腻什么的只要自己想吃就会去吃，也没什么顾忌的，能跑能唱能跳能游泳。但是在得知了自己的病情之后，饮食习惯有了很大改变。首先，烧烤这些东西不吃了，另外，大鱼大肉我也看不上眼了，而是偏爱土豆、青菜、西红柿这些蔬菜了。前几天我的好朋友跟我提了一句说冬天准备和小伙伴们一起去冬泳，我动心了，我想知道高血压能不能冬泳啊？

高血压患者指的是血压值高于平均值的人群，是一种慢性病，会引起中风、心脏病，肾衰竭等疾病。因此得了高血压应该加以注意，在饮食上不要吃太多动物肝脏等高蛋白的物质，对高血压无好处。

2高血压患者平时应注意适当锻炼。慢跑、快走这些运动都比较适宜。但是冬泳的话对高血压患者来说还是有一定危险的。因为首先冬泳的水很凉，下水的话很容易刺激皮肤，从而引起身体内的一些列化学和物理变化视神经萎缩要调理多久能好。

3体温的迅速变冷会使得心脏供血量什么的都一瞬间变化，从而引起血压升高，这对本身血压就高的人来说不是一个好反应，因此很容易会造成危险。所以有高血压患者要游冬泳的话需谨慎。

注意事项：高血压患者平时可以用冷水刺激法来增加全身血管弹性。这里的冷水刺激法指的是用冷水擦身视神经萎缩诊断方法有哪些。当然，冷水擦身需适量，并且要注意及时保暖视神经萎缩最好的方法，不要感冒了。高血压患者平时可以多吃黑木耳、蘑菇等物。