妒忌的危害及解决方法如何消除妒忌心理

妒忌的危害及解决方法 如何消除妒忌心理

妒忌是每个人都会有的心理，而妒忌的危害及解决方法才是我们要了解的。那末，妒忌的危害及解决方法有哪些呢？请看为你介绍：

妒忌是用冰凌磨制的冷箭失明哪里医院治疗比较好，不敢在阳光下发射；妒忌是由阴谋绑成的棍棒，只能打他人的影子。它是一种与人有害、于己无益的情绪视神经萎缩最管用的方法。

（1）阻碍个人正常发展的心理绊脚石。

被妒忌心理占据的人，常会出现一叶障目不见泰山的毛病。嫉妒者常常不能重视自己的不足，更不能以平常心态接受事实，承认他人的成绩，看到他人的优点和长处。恰恰相反，他们倒是对成功者吹毛求疵，好像人家浑身都有毛病，处处不如自己。妒忌者就是以寻觅他人的缺点来平衡自己在人家成功方面的不足，以此为个人寻求摆脱，到达心理平衡，从而在心理上回避现实。这类人无法重视自己的不足，看不到他人的长处，也就没法做到向他人学习，更谈不上吸取别人的经验以求进步。无形之中，人为地就给自己的正常发展制造了一块巨大的心理绊脚石。

（2）严重伤害个人的身心健康。

德国着名医学家格赫德说：大多数容易妒忌的人都会胃口差，食无味，情绪低，气不顺，百病丛生，工作效率低下。缘由就是妒忌他人的人心胸狭隘，私心严重。妒忌强烈消耗人身心能量，久而久之就会引发各种身心疾病，伤害身心健康。巴尔扎克说道：妒忌者比任何不幸的人更加痛苦，由于他人的幸福和他自己的不幸都将使他痛苦万分。这就是说，妒忌者的痛苦建立在他人成功、幸福的基础上，人家越是成功、越是幸福，他就越是痛苦、越是难受。《三国演义》中的周瑜，年轻有为，才华横溢，可谓盖世英才。但是就由于诸葛亮胜了他两回，便妒火中烧，气极身亡。

（3）损坏正常的人际关系。

同学或同事之间有了红眼病在作怪，彼此就没法以平和的心情相处，妒忌他人会使自己在妒火中煎熬，心理上留下邪恶的阴影，它会驱使自己讨厌超过自己的人，或想去破坏、诋毁占优势的人。这样，正常的人际关系交往就被破坏了，彼此产生隔阂。

妒忌心理如何克服

1、认清妒忌的危害

如前所述，嫉妒的危害一是打击了他人，二也伤害了自己、贻误自己。遭到他人妒忌的人自然是痛苦的，妒忌他人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对他人的妒忌当中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前程，一举多害。认清这些是走出妒忌误区的第一步。

2、正确认知

客观公正地评价他人，也要客观公正地评价自己。他人取得了成绩并不等于自己的失败。人贵有自知之明。强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超出他人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免妒忌心理的产生。

3、建立正确的竞争意识

以公平、公道为基础的竞争是向上的动力脑外伤后遗症干细胞能治疗吗，对手之间可以相互取之所长，共同进步；还必须建立正确的竞争意识。

4、将心比心

将心比心是老百姓常说的1句俗语，在心理学上叫感情移入。当妒忌之火燃烧时无妨设身处地地为对方着想，扪心自问，假定我是对方又该如何呢？运用心理移位法，可以让自己体验对方的情感，有利于理解他人，有利于以致不良的心理状态的蔓延，这是避免妒忌心理行动之有效的办法之一。

5、提高自己

妒忌的起因就是看不惯他人比自己强。如果能集中精力，不断地学习、探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那末，也可以减少妒忌的诱因。而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得渐渐的，自然也就减少了无事生非的机会，这是克服妒忌心理最根本的方法之一。

6、克服自私心理

妒忌是个人心理结构中我的位置过于膨胀的具体表现。总怕他人比自己强，对自己不利。因此，要根除妒忌心理，首先根除这类心态的营养基自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待他人，悦纳自己，机常说的心底忘我天地宽。

7、完善个性因素

大凡妒忌心理极强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，以健康的心态面对生活。

如何消除妒忌心理？

1、不要和他人比较，和自己比较。

这一点说起来容易，做起来难。我们和他人比较的习惯，大多是从小养成的。在我们小时候，常常会听到父母提到隔壁家的谁谁谁，这个隔壁家的谁谁谁成了鼓励我们前进的动力，但也让我们养成了喜欢和他人比较的习惯。

其实，更正确的鼓励我们前进的方式不是和他人比较，而是和自己比较。如果今天的自己比昨天的自己进步了，明天的我又比今天的我好了，我们就应当感到快乐，由于我们正在向着自我实现的路上不断前进。

2.让自己具有恰当的自信

自信是一种宝贵的品质，是具有健全完善的人格心理的表现。其实无需给它加上修饰词恰当，自信本身就是种恰到好处的表现。如果自我感觉过分地好，是自负；当对自己严重缺少信心，则是自卑。只有当我们具有恰当的自信时，才既不妄自尊大，也不妄自菲薄，对人也才能不骄不躁。如果太自负，会爱夸耀，总是看不惯他人。如果太自卑，会脆弱胆小，并且容易妒忌。要想消除嫉妒，就要学会自信。

3.学会感恩

人有时候就是很奇怪。当我们妒忌时，我们不在自己的所有中寻求快乐，却在他人的所有中寻求痛苦。而且，当你妒忌的对象还是一个喜欢夸耀的人时，你因妒忌而产生的痛苦感可能更强烈。那么，我们又何必庸人自扰呢？想一想我们自己具有的吧。固然，你不用去找你具有而他没有的。你就关注于自己所具有的并且让你自己感到幸福的元素（我相信一定会有的），然后真诚地感激和珍惜这些你所拥有的，你就会感到很幸福，然后自嘲地笑笑我之前怎样那么傻。

4.对他人产生兴趣和互助合作

这是AlfredAdler在他的着作《自卑与超出》中提到的核心观点。很多品质都是相互关联，有因果关系的。要做到对别人产生兴趣和互助合作，首先需要我们改掉和他人比较的习惯。如果你喜欢和别人比较，当你看到他人比你优秀时，你会妒忌；当你看到他人不如你时，你会骄傲。这样你就很难真正地对他人感兴趣。如果你能做到不和他人比较，用心地去学会对他人感兴趣，你就能真地和他人互助合作。当你学会了真正地欣赏他人，你就能有更多的朋友，也就能取得真正的快乐。

5、克服私心，加强修养。

妒忌是私有制的产物，妒忌（症）的发生归根结底是心理结构中的我的位置过于膨胀。因此要革除妒忌心理，必须祛除杂念干细胞改善无精症新进展，拓宽心胸。通常产生妒忌心理的缘由只有一点，我认为自己的能力更强，但是在现实生活中却常常不如他人。也是一种不伏输的表现。既然如此，何不提升自己的价值，包容他人继而完善自己。

总结：妒忌心理是一种不良心理，希望大家一定要避免妒忌心理的产生！