中医减肥妙方法

来源：武汉新闻网日期：2011-01-26 阅读：

中医减肥妙方法

吃甚么可以减肥呢？我想这对想要减肥的女性来讲，就是最关心的问题了。想要让自己减肥成功首先就是要先挑对减肥食品，才可以让自己减肥事半功倍。那末，到底吃甚么可以减肥呢？下面，私房话小编为你盘点10种能够帮你健康减肥的食物，无妨多吃些。

1、金针菇

金针菇能有效地增强机体的生物活性，增进体内新陈代谢，有利于食品中各种营养素的吸收和利用。含有丰富的蛋白质、人体必须氨基酸，且含钠量很低，特别合适气虚型肥胖的人。

2、黑木耳

属于高蛋白、低脂肪、多纤维的食品，所含的多醣物资又具有血中胆固醇和减肥作用，中医认为黑木耳有益气的作用。

3、芦笋

有补虚减肥的作用，由于芦笋几乎不含脂肪，所以对想减肥的人，常常吃也相当适合喔！（女人私房话www.nrsfh.com）

4、南瓜

是低醣、低热量的食品，含有丰富的纤维质，可帮助降血脂和瘦身，是极佳的减肥圣品。

5、山药

山药中含有丰富的粘液蛋白，能预防心血管系统的脂肪堆积，进而避免肥胖。