8大养生价值让你不能不爱上花菜
来源：武汉新闻网 日期：2022-08-10 阅读：8大养生价值 让你不能不爱上花菜
揭秘花菜的8大养生价值1食用效果
儿童宜常吃花菜，可增强抵抗力、增进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。得了上呼吸道感染、咳嗽时，可将花菜捣烂绞汁，煮沸后加入适量蜂蜜搅匀，每次服用50至100毫升，每日三次，尤其合适小儿服用。
2抗癌防癌
花菜中含有非常丰富的抗氧化和防癌症的微量元素，这些微量元素具有一定的抗癌的作用，所以常常食用的话还能够减少乳腺癌、胃癌以及直肠癌等各种癌症的病发几率。据美国癌症协会的报导，在众多的蔬菜水果中，花菜、大白菜的抗癌效果最好;
3清化血管
花菜是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除可以避免感染，还是最好的血管清算剂，能够阻挠胆固醇氧化，避免血小板凝结成块，因此减少心脏急症与中风的危险;
4丰富的维K
有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺少维生素K的原因。补充的最好途径就是多吃花菜;
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