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运动瘦身 就是要让Fat变Fit

来源:武汉新闻网  日期:2021-09-11  阅读:
运动瘦身 就是要让Fat变Fit_运动养生_ 运动瘦身是最有效而且反弹率低的减肥方法,正确的运动减肥不仅对身材,更是给健康买了保险,想运动减肥的MM不妨看看下边的文章,多少会有一些帮助的。 首先要确定自己是否有减肥的必要。想知道自己是否需要减肥不妨先了解自己是否过重或过胖,量度身体密度指数BMI可以知道自己是否过重。 (BMI=体重(千克)÷身高(米)的二次方。对亚洲人而言,BMI为23-24.9属超重,BMI等如或大于25属肥胖,有减肥的需要。)过重其实是指在既定身高下体重超过标准;而过胖是指身体脂肪成分超过了脂肪百分比标准。 由于量度体脂需要较复杂的仪器,在未能量度体脂之下,单用BMI也大概知道自己是否需要减肥。 上一页12345下一页哪家医院治帕金森综合症哪里看产后病的中医医院最好生物疗法和免疫疗法男性性功能障碍能治愈吗
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