推拿穴位可以排毒养颜身体里有哪些养生穴位

来源：武汉新闻网日期：2024-06-11 阅读：

【导读】每个人身体或多或少都会有残留的毒素，这些毒素遗留过量对身体不好，危害人的身体。既然这样我们就应当尽快将身体里的毒素排出去。那末推拿哪些穴位可以排毒呢？今天小编就分享一些排毒养颜的穴位推拿。

合谷穴

体内毒素的沉积，会造成正常生理性能被扰乱，影响新陈代谢的运作。常常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是何地何地都能来个健康穴疗!

具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。

按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位20次。

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天枢穴

身体正常的循环性能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积乃至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调理肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长时间保养推拿此养生穴位能够确保肠道健康，清除肠道内终年积累的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部说再见!

具体位置：在肚脐两边左右各三指宽处。

推拿方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动此排毒养生穴位50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

曲池穴

曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，由于人体平常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以常常按压曲池穴，可以帮你在平常繁重的工作闲暇排毒减压。

具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。

按压方法：用拇指稍微用力按压此排毒养生穴位，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3-5分钟。

身上的几处养生穴位

1、极泉穴

腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

2、肘窝

当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。

每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

3、委中穴

膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每至两周拍打一次。

4、阴陵泉

是脾经的合穴，从脚指动身的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐步减轻，说明你的脾湿在好转。

按摩穴位可以排毒养颜身体里有哪些养生穴位

5、足三里

是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。

该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引发水肿，和各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。

所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。

晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

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