糖尿病饮食可以吃水果吗

糖尿病饮食可以吃水果吗？

糖尿病我们单从这个名字上就能理解出如果患有此病一定不能食用糖份过多的食物了，水果便是其中之一，那末糖尿病患者是不是一点的水果都不可能吃呢？下面就给大家具体的介绍一下。

尽人皆知，糖尿病的产生和不合理的饮食有着很大关系，因此，就有很多糖尿病患者在病发以后，会从糖尿病饮食上来着手，对含糖量高的食品、高脂肪类、油炸类食物等等，糖尿病患者始终都是敬而远之，尤其是对含糖类的水果，糖尿病患者一点也不敢吃，这种做法是正确的吗?其实，对于糖尿病患者来讲，合理控制饮食非常正确，不过，对于水果糖尿病患者还是可以吃的，不过，糖尿病患者吃水果时，应当遵守以下几个要求。

要求1、适合的量。糖尿病患者吃水果的时候，应当坚持总量控制，少量作为基本原则，再吃水果的同时，适当减少主食的量，糖尿病患者如果每餐能减少一点儿主食，就可以在两餐之间增加1定量的水果，如柚子、橙子、橘子、猕猴桃、李子、葡萄、苹果、梨、桃等水果，含有丰富的各种营养元素，对糖尿病患者身体来说很有帮助，因此，糖尿病患者可以适当吃一些水果，但量一定不要太大。

要求2、合适的水果。糖尿病患者并不是所有水果都合适吃，我们知道水果种类很多，但不同品种的水果，由于生长地点、时间、季节、成熟早晚不同，要尽可能选择新下来的、非后熟期的水果，这样对血糖的影响会降到最低。

要求3、合适的时间。糖尿病患者吃水果的时间，应该把握住，对于患者来讲，尽量选择在两餐之间，饭前或饭后立即吃水果，对血糖影响比较大，吃完以后最好适度做点运动，以帮助更好地控制血糖，有利于身体的健康。

相信通过上面的介绍大家都能够了解糖尿病患者还是可以适当的食用水果的，但是一定要根据上面的要求所食用，不要食用过量，适可而止，适当食用水果对糖尿病患者的身体健康也是有所帮助的，但是如果不能够严格的控制过度食用，那可能会使糖尿病更加的严重。

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