痛改前“肥”13招

不想节食，又不想运动，还想瘦！？天底下哪有这么好的事儿？没办法北京干细胞治疗卵巢早衰要用多少钱，谁叫我们总是犯懒呢，不过别急，天底下就有这么美的事儿，下面教你一些减肥习惯，让你轻轻松松痛改前“肥”干细胞治疗卵巢早衰全面费用要多少钱，甩掉脂肪，“懒”出一个好身材。　　1、在爱吃的零食上打叉：利用视觉告别零食 谢绝美食诱惑　　养成不吃零食的习惯是在是好困难，窈窕与美食像是天使与恶魔一般，不断在拉扯着你吗？其实花点巧思干细胞治卵巢早衰多少钱，就可以告别根深蒂固的坏习惯视神经萎缩要怎么办才能改善！将家里库存的饼干零食画上叉叉，乃至藏在自己看不到的地方，眼不见为净，等到家里有客人的时候，再拿出来与大家分享吧！　　2、掉笔捡笔法：增加身体活动量 不知不觉运动腰身　　不停玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。掉了就弯下腰去捡，而且笔掉得越远越好，让自己不能不一遍遍地捡起来，走过去捡，又可以顺便活动腰部，想发胖都难！PS只要不惹恼他人便可啰！　　3、想象咀嚼法：打破想越多吃越多观念 省钱又窈窕　　美国科学家在一项研究中发现，仔细想象特定的食品，提升对食品诱惑的抵抗力，可以减少吃某种食物。所以，馋嘴又怕胖的呢，可以想象自己正在咀嚼爱吃的食品，靠想象满足想吃的愿望，下降对美食的需求。　　4、叉子吃饭：增加进食难度 减少食品摄取　　在法国，用叉吃饭瘦身非常流行，晚饭只用叉子来吃饭，并且只吃不需要用到刀切也能叉起的食品，就能瘦身。而日本则发明了故意挖一个小洞的汤勺，喝汤时会一直往下漏，就不会一次喝得太多;餐具尺寸故意缩小一半，食物就不会吃得过量！　　5、主动帮同事倒茶水：告别久坐脂肪囤积 具有纤纤细腰　　主动帮同事倒茶，不但可以增进同事之间的友谊，又可以锻炼自己的双腿，一整天算下来，屁股黏在椅子上的时间就所剩无几了。这样就不用担心久坐让腰腹长肉，也不必担心具有大屁股了！