皮肤补水吃什么,吃甚么给皮肤补水,给皮肤补水吃什么好-

皮肤补水吃甚么,吃什么给皮肤补水,给皮肤补水吃甚么好

皮肤干燥缺水的时候，特别要注意做好保湿补水措施，而单纯的使用护肤品给肌肤补水是指标不治本的，只有从内而外给身体完全滋润，才能让肌肤持久水润，食补是帮助MM们保湿补水的关键干细胞治疗脑出血偏瘫的新进展，那末皮肤补水吃什么好呢?

胡萝卜1胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，它是维生素A和视紫质的前身，人体摄取胡萝卜素以后，会转化成维生素A，能保持人体上皮细胞的功能，并使其分泌糖蛋白，以保持肌肤湿润细嫩，常常吃胡萝卜或胡萝卜制品，可以使肌肤变得光泽，红润，水嫩。

山药2山药性平味甘，可气阴两补，并且补气而不滞，养阴而不腻，吃山药能增强皮肤新陈代谢，滋养肌肤，消除肌肤暗沉，提亮肤色，还能起到很好的保湿补水的功效。

白菜3白菜含有丰富的微量元素锌，它决定着肌肤的光滑和弹性程度，多吃白菜不但可以排毒养颜，去除痤疮，还能使人肌肤细腻白净水润，同时白菜中所含的维生素A，维生素C，维生素E和胡萝卜素都是很好的抗氧化剂，能避免肌肤变得干燥粗糙，失去光泽，起到补水保湿功效。

燕麦4燕麦中所含的维生素E等活性物质有祛斑增白的作用，尤其是其中所含的燕麦油，能乳化大量水份，构成肌肤表面的保护膜，有效保湿，并能减轻肌肤老化，避免紫外线伤害，增进肌肤代谢;燕麦中的酶类物质还能抑制色斑构成，延缓人体细胞的衰老。

皮肤干燥缺水的时候，特别要注意做好保湿补水措施，而单纯的使用护肤品给肌肤补水是指标不治本的，只有从内而外给身体完全滋润，才能让肌肤持久水润，食补是帮助MM们保湿补水的关键，那么皮肤补水吃什么好呢?

芝麻5芝麻富含维生素E和硒元素，其中维生素E的抗氧化作用很强，可以避免游离基对细胞的破坏，阻碍色素及老年斑的构成国家批准的干细胞库在哪里查，维生素E还能避免肌肤受阳光和紫外线照耀而产生晒斑，另外，芝麻还能增进肌肤内的血液循环，使肌肤得到充分的营养物质和水份，以保护肌肤的柔嫩，水润与光泽。

奇特果6奇特果富含均衡的营养，除丰富的维生素A，维生素C，维生素E哪里看卵巢早衰效果最好，钾，镁和纤维素之外，还含有其他水果比较少见的叶酸，胡萝卜素，钙，黄体素，氨基酸，天然肌醇等，能够给肌肤补充足够的水份，保持光泽和弹性。

椰子7椰子含有丰富的B族维生素，维生素E和维生素C，维生素C和维生素E特别丰富，能很好的抗氧化，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，增进新陈代谢，和胶原蛋白和弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，抗肌肤老化，使肌肤更细腻，更富弹性。