哺乳期吃苹果的好处苦瓜菠萝苹果汁

哺乳期吃苹果的好处 苦瓜菠萝苹果汁

哺乳期吃苹果的好处苦瓜菠萝苹果汁食材：苦瓜1条、菠萝半个、青苹果1个、蜂蜜适当工具：搅拌机、砧板、刀做法：1、苦瓜洗干净，切开，去籽切大块。2、菠萝去皮，切成大块。3、苹果洗干净，切开去籽切大块。4、将苦瓜、菠萝、苹苹果是最常见的1　　食材：

苦瓜1条、菠萝半个、青苹果1个、蜂蜜适当

工具：

搅拌机、砧板、刀

做法：

1、苦瓜洗干净，切开，去籽切大块。

2、菠萝去皮，切成大块。

3、苹果洗干净，切开去籽切大块。

4、将苦瓜、菠萝、苹果，一起放入搅拌机中，加一杯矿泉水。

5、启动搅拌机，将材料榨汁，倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中便可饮用。

功效：

苦瓜菠萝苹果汁，是消炎健胃整肠的清热解毒饮，增进体内毒素排出，帮清洁肠胃。

细节小贴士：

1、苦瓜中的籽要清算干净，否则会添加苦味，也使得果汁带渣；

2、冰镇的苦瓜菠萝苹果汁，味道会更佳甘甜。

苹果是最常见的一种水果北京卵巢早衰能治好么，而且没有甚么食用忌讳，老人小孩都可以吃、而且都喜欢吃。哺乳期的女性朋友自然也不例外。那么哺乳期吃苹果的好处有哪些呢干细胞治疗卵巢早衰去哪家治疗好？怎样挑选优秀的苹果呢哪家干细胞机构好？下面就一起来了解一下吧。

哺乳期吃苹果的好处

哺乳期女性吃苹果也是有一定的好处的，苹果酸甜可口，口味清香，营养丰富。苹果富含锌，其汁水中的含锌量超过牡蛎。哺乳期妈妈食苹果，可补充锌和碘，通过乳汁传送给宝宝，有益于宝宝智力发育。哺乳期吃苹果的好处有：

1、苹果能预防蛀牙

苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这类奇异的“苹果酚”能预防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的产生，还能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。

2、苹果有助产后减肥

很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。产后哺乳期妈妈减肥时，就可以选择苹果这种营养又健康的水果，但哺乳期的妈妈可不能只吃苹果，哺乳期只吃一种食品。其实不能够给宝宝提供足够而全面的营养。

3、苹果能补充维生素C

苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和构成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。对选择剖腹产的妈妈而言，丰富的维生素C还能加速伤痕的恢复。

4、苹果能减缓产后疲劳

酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，下降体液中的酸性，从而缓解疲劳。

怎样挑选苹果

苹果有很多品种，常见的有：红富士、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、秦冠、黄元帅等等。不同的品种挑选方法是不同的。

红富士：

1、看苹果柄是不是有同心圆，由于日照充分,比较甜。

2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。

3、苹果是越红,越艳的好。

秦冠：

1、挑大小匀称的（最好是中等大的）

2、用手按下苹果，按的动的就是甜的,按不动的就是酸的。

3、色彩要均匀。

黄元帅：

1、挑色采发黄的视神经萎缩怎样调理，麻点越多越好。

2、用手权衡,轻的比较绵，重的比较脆。