夏季防晒必备盘点8种具有防晒效果的食品

夏季防晒必备?盘点8种具有防晒效果的食品

夏季防晒，除打伞戴墨镜涂抹防晒霜之外，内在调养也一样重要。推荐8种夏天无妨多吃的“防晒”食品，这些不但可以阻挡黑色素，还能清除自由基，到达抗衰老的作用。

坚果

对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食品干细胞脑外伤后遗症治一共多少钱。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水份，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，避免皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，避免脸部出现褐色斑纹、斑块。

豆制品

豆制品中的植物雌激素，不但可促进女性的雌激素，而且还具的抗氧化的作和，夏季多喝可补充水份，抗紫外线。

茶

专家称，绿茶中可下降晒伤，减缓皮肤松弛的问题，可改进肤质，夏季喝茶不但可防晒还可防暑，因此建议日常喝一到两杯的茶最为合适，固然了也可不同种类的茶换着喝，更可发挥出养生功效。

西红柿

西红柿是防晒最好的食品之一，由其是其中的抗氧化剂的番茄素可交将晒伤的风险下落，西红柿可凉拌着吃干细胞治好卵巢早衰的价格，可炒蛋吃，都可发挥出不同的护肤功效。

胡萝卜

其中的胡萝卜素可减少紫外线对人体的危害，因此夏季更要多吃胡萝卜。

西瓜

西瓜中的搭配可有效的被皮肤吸收北京301医院干细胞治疗卵巢早衰专家，本身就具有营养，防晒，增白的作用，同时由于西瓜90%都是水份，因此多吃还可补充水份，促进健康。

柠檬

柠檬是美容护肤品的代表，其还可增进新陈代谢，淡化色斑，收缩毛孔，固然了柠檬有点酸，因此日常可制成柠檬茶喝，更可让其发挥出更好的养生功效。

酸奶

酸奶含有多种对人体健康有好处的元素，由其是对女性来说喝酸奶可促健康，促进内分泌的正常，同时其中的维他命C还可减少黑色素的构成，保持皮肤的弹性。