几招教你预防颈纹

几招教你预防颈纹

很多女士朋友都很注重脸部的保养，有的时候疏忽了颈部的护肤，而颈部其实比脸部更容易形成皱纹。随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白会有所流失，加上每天频繁的颈部活动和风吹日晒，如果不做到平常保养的话，很容易就产生颈纹。颈纹是一个女人老化的标志，很多女性朋友在210几岁就开始颈部长了横纹。那么有没有有效的办法能有效的预防和减少颈纹呢？下面介绍几招有效的办法，从现在开始，用心呵护颈部皮肤，让颈纹无机可乘。

1.日常推拿法

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每天闲来无事时候，不妨抬高您的下巴，双手柔柔推拿您的颈部皮肤，推拿方式要是从下而上，由内以外轻轻打圈次。如果双手过于粗糙的话，就避免直接推拿，以防颈部皮肤再次遭到伤害，可以在沐浴后，用橄榄油涂在颈部按照上面方法按摩至吸收。

2.少低头多抬头

现在上班族常常总是窝在办公桌前，盯着电脑从早到晚，这样很容易形成颈纹。预防颈纹最好的办法就是每隔一个小时便抬头休息一会，给颈部一个活动，渐渐抬头，直至颈部出现拉伸的感觉。

3.护颈霜同样重要

平常行为习惯注意了，同时也不能疏忽颈霜的作用，用温和的洗面奶洗过后，可以给颈部擦上一些预防细纹出现的颈霜。当然除颈霜，一些温和的脸部保养品也完全可以，但是像收缩毛孔的含有酒精，果酸，水杨酸的护肤品就避免使用了，选择上要以温和，细腻，紧肤为主。涂颈霜的时候要记得先把颈霜倒在掌心，在掌心摩擦到温热后，双手由下往上稍稍用力推压。双手应以指腹施力，将颈部皮肤向耳后推移。

4.颈部也需要防晒

造成皮肤老化很大的一部分缘由是由于紫外线的过度照耀。长时间的紫外线照耀会致使皮肤损伤，肤色暗沉，颈纹加深，所以在出门前必须在颈部涂上防晒霜30分钟后再外出。一般防晒指数要求是在SPF15以上。如果是长时间呆在户外的话，可以每隔两个小时再涂一次。若有晒伤晒红的情况，最好能及时修复，擦一些芦荟胶进行晒后护理。

5.多吃胶原蛋白丰富的食物

胶原蛋白是肌肤中的主要成分，为了能保持皮肤的弹性和水分，在饮食上可以多吃一些含有丰富胶原蛋白的食物，比如肉皮，猪蹄，牛蹄之类的。由于这些食品会使细胞变的饱满，从而保持肌肤的润泽减少皱纹和颈纹的产生。

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