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绿茶的功效与作用及忌讳食用方法

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

绿茶的功效与作用及忌讳 食用方法

绿茶的功效与作用 保健功效 食品常识。

绿茶又称不发酵茶。康师傅绿茶不属于绿茶类,属于再加工茶,也就是常说是茶饮料,茶饮料含茶量少的可怜,里面有香精、糖等一般瓶上都有说明,因此为了保健还是喝原味的绿茶好!

绿茶的成份

绿茶加工从茶叶晒干到蒸青、蚀青、烘音,从团条到散茶,虽然形态多变,但都防止茶叶发酵从而保持了茶叶的天然绿色,所以称为绿茶。绿茶中的茶多酚和咖啡碱保留鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,从而构成了绿茶“清汤绿叶,滋味收敛性强”的特点。

绿茶的功效与作用

1:益思健脑

绿茶是一种珍贵、高尚的饮料,饮绿茶是精神上的享受,是一种审美且具有艺术性的行动,是一种修身养性的方法。聪明的女孩才会喝绿茶,一则可以增加娴静气质;2则绿茶所含的咖啡因会让你活力十足,工作起来头脑苏醒、思维活跃。而且绿茶中的咖啡因远比咖啡的含量少,对人体的刺激性较咖啡小。研究结果表明,每天喝绿茶2杯以上者比不足3杯者患辨认障碍的可能性下降50%,每天喝杯以上者没有大的辨别。

2:抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。绿茶里边含有一种名叫茶多酚的物质,具有很强的生理活性和抗氧化性,所以绿茶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。

3:抗菌杀菌

绿茶中儿茶素对引发人体致病的部分细菌有抑制效果,绿茶中有益成份多酚有助于保护消化道,避免消化道肿瘤产生。同时用绿茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌,保持口腔清洁。绿茶含有氟和儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的产生。

四:绿茶瘦身

绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经过许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此到达减肥功效。相比辣椒、咖啡等瘦身方式,绿茶瘦身更加平和有效!

5:绿茶防癌

对防癌症的发生,虽然还处在研究阶段,但多喝茶一定是有其正向的鼓励作用。纵然如此,要喝绿茶不见得人人都能喝呢!孕妇和刚动手术的病人都不宜喝绿茶.由于根据一项最新的研究显示:绿茶里含有的一种物资:EGCC,它会阻挠「新生血管生成」,这类反应对杀死不好的癌症细胞很是有效!

6:美白及防紫外线

谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线,就算是年轻女性也不例外。专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物资能抗UV-B所引发之皮肤癌。想美白和预防感冒就要多喝绿茶!

ps:想要让你的皮肤容光焕发,仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当做面膜那样敷在身体的各个部位,比用化学方法制成的绿泥更有用。

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