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新陈代谢慢怎么办 如何治疗新陈代谢慢

来源:武汉新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

新陈代谢慢怎么办 如何治疗新陈代谢慢

减肥,是困扰很多女孩子的难题,可是对女明星而言,不管是一个月瘦10斤还是20斤,都绝对不是问题。看看这些令女明星们快速变瘦的小绝招,如果你有足够的毅力和决心,也不妨一试!

水煮青菜+戒甜:蔡依林小蛮腰永不胖

很久前那个扁脸蔡依林早就被FANS淡忘啦,现在的JOLIN,露蛮腰,秀美腿,就算身材不够细长没关系,只要身材 完美 ,服装搭配恰当,照样可以秀出 百分百 完善造型!

JOLIN说她瘦腰的秘诀是猛摇“呼啦圈”,一边看电视一边摇呼啦圈,即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长时间只吃水煮青菜和低卡饼干,很容易造成便秘。但JOLIN也有她的解决之道:泡酵母茶来喝,可以保持身体新陈代谢通畅。

戒油+快走:小胖妞何洁变身细腿妹

那个Baby fat的小姑娘早已不复存在了,深谙美丽与身材关系的何洁,为了减肥,可谓是挖空心思。尝尽各种方法以后,何洁总结出,想减肥成功就一定要做到一个字:忍。并要找到一个最适合自己的减肥方法。

戒掉了高热量和油炸食品,加上超大的运动量,让何洁迅速变瘦。油炸食品,奶油甜品,夜宵……都是大忌,主食也都是以平淡的蔬菜水果为主。

减肥绝对是“痛并快乐着”的进程,如果你也能管住自己的嘴巴,并且加以大量运动,迅速变瘦绝对不是空想哦!

生食消肿:李孝利长拥魔鬼身材

每当李孝利觉得身体有些臃肿时,就会用生食给自己“消肿”。据称,其生食是谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等,这些食品含有丰富的纤维和营养成分,进入人体以后,容易产生饱腹感,而且不会对身体产生负担。生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上,但它产生的热量却非常低,从源头上切断了肥胖的可能。

但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的腥味,因此并不容易实行。

穿塑身内衣睡觉:大S瘦身怪招

大S在书中教了大家各种瘦身方法,并强烈推荐大家穿调剂型的美体内衣:束腹马甲、下半身束裤……但是说穿了,美体内衣的构造就是将脂肪进行暂时“移位”。长时间穿着会妨碍正常呼吸和运动。另外,女性的腹部有许多重要脏器,长时间压迫会出现全身血液流通不顺畅和新陈代谢不良,更可能影响皮肤的汗液排泄,引发皮肤病。你还敢尝试吗?

冰柠檬水:宋慧乔摆脱婴儿肥

宋慧乔一度被人误传说是整形美女,但其实,她不过是成功瘦身而已。而据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬水减肥。每天1公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。逐日最少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。必须搭配逐日15分钟运动,没必要延续进行,但要运动到出汗,因出汗有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

蜂蜜茶:金喜善1天瘦2斤

喜欢吃甜食的进进细沙,戒不了甜品的诱惑,因此尝试了朋友推荐的“蜂蜜减肥法”来代替正餐:只要用30克的蜂蜜加入1升的水混合,也可以加两大汤勺的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。

早饭之前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚饭时则吃少许的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。5天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后渐渐恢复原来的饮食。

洗澡8个小时:伊能静海绵搓出好身材

只要有时间,伊能静就会在自家浴室里待上八个小时,洗澡对她来说不但是清洁肌肤的进程,还是一场愉快的“瘦身之旅”。首先,她会在身上涂抹香皂、搓揉起泡,然后使用洗澡海绵,顺着经络方向由下到上推拿,这样可以帮助美化局部线条,一边洗澡一边瘦身。之后再进入浴缸里洗澡,让整体血液循环大大提升,提高瘦身力。

吃不胖的宵夜:圆脸许茹芸变小脸

还记得刚出道时的许茹芸吗?那张胖胖的脸蛋,笑的时候露出虎牙,其实蛮可爱的,但是,却不够漂亮。再度复出时,许茹芸摇身一变窈窕温婉的女子,当年那个圆脸甜歌天后如今可是货真价实的小尖脸。

许茹芸坦言,自己从小就是个喜欢研究减肥的臭美小姑娘,小学六年级就尝试过一天只吃一颗苹果来减肥。现在由于工作关系,吃饭时间不够固定,有时半夜三更回家很饿,却畏惧吃对胃造成太大负担的食品,所以就研究了一道“蔬菜番茄酱拌面”,既美味又不会伤胃。

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(责任编辑:河南健康网)

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