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凉拌藕片凉血 秋季食疗养生必知六道美味莲藕食谱的做法

来源:武汉新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

凉拌藕片凉血 秋季食疗养生必知六道美味莲藕食谱的做法

凉拌藕片凉血 秋季食疗养生必知六道美味莲藕食谱的做法

老年人由于身体素质不好,心脏功能衰退,容易引发一些心脏病,心脏病严重危害着患者的健康,所以老年人一定更要积极预防心脏病。那末,哪些食品有注意保护心脏呢?下面就听听小编的介绍吧。

 

一份发表在《美国临床营养学会期刊》的研究发现,杏仁不但具有对心脏有益的必须氨基酸和不饱和脂肪酸,还有维生素E和精氨酸,可以防止血北京301医院细胞免疫治疗小板凝结,下降心脏病风险。护心吃法:杏仁热量高,要控制总摄取量。最好用磨碎机将其磨成粉状,拌入菜中或是撒在饭上,可充分吸收杏仁营养。

2、人参

中医认为补气药物可以保护心肌,增强心脏功能,对高血压控制有帮助。护心吃法:除非体质很虚弱,否则不当的补气只会造成反效果,让病情加重。尤其已经出现口干舌燥等实热证的人,更不适合使用人参。一般血压状态稳定的人材可使用人参,血压不稳或刚出血后,不建议大量服免疫治疗一般几个疗程。最好由医卵巢早衰哪个医院好看卵巢早衰的医院哪家好师辨别体质,且建议由少许开始服用。

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