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新鲜果蔬,你吃对了吗-

来源:武汉新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

新鲜果蔬,你吃对了吗?

新鲜果蔬,你吃对了吗?

中医认为,黑糖性温味甘,入脾,具有补中益气、缓中、化食,健脾暖胃功能,还有止疼、行血、活血散寒的功效,下面具体介绍一下黑糖的功效与作用有哪些。

黑糖是甘蔗榨汁后直接熬煮,保留最原始的甘蔗天然风味,不经化学进程,富含维生素及矿物质,黑糖里的糖蜜滋味,还带着一般砂糖所没有的炭烧香气,一般的砂糖、白糖、冰糖都经过纯化,营养价值远不及黑糖。

黑糖的养生价值高,所以食用黑糖不只是尝到甜味和取得热量而已,也可以从中摄取到一些营养素,特别黑糖中铁及钙的含量都满可观的,营养专家指出,一匙北京治疗卵巢早衰最好的医院黑糖约15毫克就含有70毫克的钙,相当于半块传统豆腐的钙含量,同时又含有约7毫克的铁,已到达每日建议摄取量的一半以上。现在的食品都经过精制,营养专家反而提倡回归自然、粗制的饮食,而老祖母时期的黑糖就符合这样的天然概念。

黑糖在日本最早是拿来养生。据说,从前的日本妇女在做月子时,必须天天饮用黑糖水,帮助排出恶露。生理期前后饮用浓稠的黑糖水或用治疗无精症需要价格黑糖冲茶,能帮助经血顺利排出,舒缓经期的不适感。因黑糖含有大量的铁质,可补充女性生理期间的耗损。若心情烦躁,喝些黑糖水,可降低烦躁感。营养价值高,对消除疲劳、保持体力也极有助益。

因黑糖营养价值高,所以各年龄层都适合,特别老人及孩童可补充钙质,女性生理期可补充铁质,寒冬饮用黑糖姜茶可袪寒,是老少咸宜的饮品。

另外,像是小朋友吃药怕苦,可适量加些黑糖辅助,有中气不足、不爱吃、营养不良等问题的孩童,平北京权威卵巢早衰医院日也可喝些黑糖水当点心,其中有些补养成分可利用,但要注意不要在饭前喝,黑糖的功效与作用有哪些就介绍到这。

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