案例：包皮内的垢石（图）

案例：包皮内的垢石（图）

摘要： 久坐不动、做家务活后，肩膀酸痛是常有的事儿。但如果把这最常见的疼痛不当回事儿，时间长了就会引发头部血液循环不畅，出现斑点、皮肤松弛、颈椎病等问题。最近，专家给我们介绍了几个“解放”肩颈的小方法，不妨一试。

 

久坐不动、做家务活后，肩膀酸痛是常有的事儿。但如果把这最常见的疼痛不当回事儿，时间长了就会引起头部血液循环不畅，出现斑点、皮肤松弛、颈椎病等问题。最近，专家给我们介绍了几个“解放”肩颈的小方法，不妨一试。

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1.椅子稍微调高点。

 

坐在低矮松软椅子上操作电脑是大忌，会导致弯腰驼背，令人无意识地肩膀用力，长此以往就会肌肉疲劳和血液循环不顺畅。建议坐稍高点的椅子，或者用坐垫、坐毯来调节高度。最适宜的高度应该是眼睛能平视显示屏，双脚可以自然地平放在地面上。

 

2.隔10分钟检查姿式。

 

肩颈要支持5千克左右重的头颅，负担不小。如果长时间干细胞如何改善人体健康驼背坐或跷二郎腿等，会增加帕金森的几大常见症状是什么肩颈负担，引起肩痛。每隔10分钟就要有意识地矫正身姿，上身要坐直成一条直线，脖颈尽可能保持直立。

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