常常锻炼可预防痴呆及中风

常常锻炼可预防痴呆及中风_

对人类来说，体育锻炼能改进科学家所称的“实行功能”，即帮助你选择与环境相宜的行动、抑制不合时宜的行动和在受干扰情况下全神贯注于手头工作的能力。

70岁以后，人的“实行功能”开始衰退北京干细胞公司有多少家。与不爱运动的同龄人相比，常常进行锻炼的老人“实行功能”较佳。有研究显示，如果之前不爱运动的老人加强体育锻炼，其“实行功能”也会改良。一种有效的锻炼方式是，每周数次快走30分钟至60分钟。

锻炼还能大大下落患早老性痴呆症的风险。中年时常常进行体育锻炼的人在70岁以后患此病的可能性只有那些不锻炼人的三分之一。即便60岁后才开始锻炼干细胞治疗无精症最新消息，也能使这一风险下落一半。

锻炼能延缓年龄增长引发的额皮质萎缩，而额皮质对“实行功能”很重要。锻炼也许还能改进心血管的健康状况，避免心力衰竭和中风等疾病的产生。因此，要到达改进大脑健康状况的目的，与其把钱用在购买电脑游戏上，还不如去健身房办一张会员卡子宫内膜损伤什么方法修复好，或干脆关上电脑出去漫步。