夏季饮食 这些食品要按体质来吃

2016-06-21 14:41方锐

夏季到了，我们应当学会夏季养生的方法，让自己舒服地度过一个夏季。由于人的体质不同，夏季饮食就需要十分注意，有的人能吃这个食品，而有的人却不能吃。夏季吃甚么，具体还要熟知自己的体质，只有吃合适自己的食品才能真正对身体有益。　　所以在夏天我们得十分注意，千万不能乱吃东西，更不能吃放置太久的食品干细胞治好卵巢早衰费用要多少，下面看看中医给大家介绍的饮食。　　火龙果　　便秘者VS腹泻者　　火龙果富含的“水果籽”大多是纤维类，不能被肠道消化吸收北京干细胞治疗无精子症，但会刺激肠道蠕动，增进肠道内容物更快地排出体外。所以由于平常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很合适吃带有籽的水果，能够改进便秘状态。同理，其他含细小籽的水果，如草莓、猕猴桃、桑葚等，也能预防便秘。可是，本来就腹泻的人如果吃过量这类带籽水果，会加重腹泻症状。　　糯米　　消化差者VS血糖高者　　糯米大多是支链淀粉，在加热后，支链淀粉会糊化，有利于被消化酶分解，更容易消化，因此糯米特别适合消化能力差的人。但糖尿病患者的消化能力一般都很好，容易消化的糯米对他们来说是一种“高血糖指数”食品，吃后不利于控制血糖。与糯米类似的还有糊类食品，糖尿病患者应该减少食用频率。　　苏打水　　胃酸多者VS胃酸少者　　苏打水主要指含有碳酸氢钠的水，它有较强的碱性，在肾脏中可以使尿液呈碱性，有利于肾脏排出尿酸，因此，痛风者可以适当喝苏打水。另外，胃酸分泌过量的人，也可多喝一些干细胞治脑溢血后遗症的医院哪好，可以中和胃酸。但胃酸分泌过少的人，不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺少。高血压病人最好也不要喝苏打水，由于其中含有较多的钠，而减少钠的摄取量是治疗高血压的重要措施。　　姜汤　　风寒感冒者VS风热感冒者　　感冒可分为风寒和风热两种类型。风寒型感冒的症状通常是畏寒、流清鼻涕等。生姜性温，恰是风寒“杀手”，有发热、祛风、散寒的功效。因此这类患者喝姜汤能赶走“寒气”，改进感冒症状。风热型的感冒多是以喉咙痛、黄痰呈现，这类患者如果喝姜汤，那就犹如“火上浇油”，必然会适得其反。　　低钠盐　　血压高者VS肾不好者　　低钠盐就是指钠含量相对比较少的食盐，即用氯化钾和氯化镁代替一部分氯化钠的食盐，一般钠的含量比普通盐少25%左右，但其咸度和普通盐基本一样。因此低钠盐有助于高血压患者控制血压。钾离子是通过肾脏排出体外的。因此，当肾功能受损时，人体内的钾离子不能完全排出引发蓄积，长此以往就会出现血钾升高，对心血管造成威逼。