大枣怎样吃健脾胃春季保健养生必吃一物
来源：武汉新闻网 日期：2022-08-10 阅读：大枣怎样吃健脾胃 春季保健养生必吃一物
春季大枣3吃法胜补药1大枣茶将大枣洗净切碎，逐日取适当用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。
功效：健脾胃、补气血，尤其适合女性在春天食用。
2大枣粥大枣枚，大米100克，淘洗干净后入锅加水适量，同煮至粥烂枣熟，加入冰糖或白糖调味，早晚温热食用。
功效：健脾胃、补气血，特别适用于病后胃弱者。
3大枣山药粥大枣10枚、山药30克、粳米100克放入沙锅，加水适当，煮烂成粥，加入冰糖，搅拌均匀便可，早晚温热食用。
功效：健脾益气、和胃止痛，年老体弱者可多吃。
提示：红枣虽好，不宜过量食用
专家提醒，红枣虽然是进补佳品，但建议适当食用，过量摄取会影响健康。枣皮纤维含量很高，不容易被消化，一次吃太多容易胃胀。
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