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电脑族养肝吃些啥

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

电脑族养肝吃些啥

电脑族每天面对着电脑要好好的养肝才能够具有健康的身体,你知道电脑族该如何养肝吗?哪些食品能够帮助电脑族养肝呢?今天就为大家推荐几款能够帮助电脑族养肝的粥品,赶忙去学学吧!

养肝护肝食谱

枸杞粥:

枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟便可食用。此粥适合那些常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥:

新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适当。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟以后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力消弱、视物模糊的体弱者。

梅花粥

取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟便可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,激起食欲。食欲消弱者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

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