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臀部健美操 轻松瘦臀部

来源:武汉新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

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正确的药膳能够有助于人们快速减肥,那么人们就必须了解哪些药膳对人们的减肥有帮助。现在就让小编为大家推荐几款吧。

柏仁安神粥:

柏子仁和参须同煮,水三碗煮至两碗,香菇切丁爆香,加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟,加药汁和水三碗,同煮成粥,米熟则成,适度调味,加少许芹菜末便可。

百合山药粥:

百合先煮,去渣取汁,加粳米、山药块同煮至山药熟烂便可。

莲子美白粥:

既可防衰老,又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软,芡实和薏米浸泡30分钟以上,所有原料加粳米一两同煮成粥,使用前加蜂蜜调味便可。

吃药膳减肥也不是一天两天就能成功的事情,要坚持吃下去才行。

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