臀部健美操 轻松瘦臀部

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正确的药膳能够有助于人们快速减肥，那么人们就必须了解哪些药膳对人们的减肥有帮助。现在就让小编为大家推荐几款吧。

柏仁安神粥：

柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟，加药汁和水三碗，同煮成粥，米熟则成，适度调味，加少许芹菜末便可。

百合山药粥：

百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂便可。

莲子美白粥：

既可防衰老，又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软，芡实和薏米浸泡30分钟以上，所有原料加粳米一两同煮成粥，使用前加蜂蜜调味便可。

吃药膳减肥也不是一天两天就能成功的事情，要坚持吃下去才行。

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