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新生宝宝“O”型腿咋办

来源:武汉新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

新生宝宝“O”型腿咋办

有“豆中之王”美称的黑豆,越来越受人们爱好。近日,最新刊文指出,黑豆还有很多不为人们熟知的好处。

黑豆还有很多不为人们熟知的好处

降低胆固醇。黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食品纤维等,能有效地抑制血液中的胆固醇,从而预防肥胖与一些慢性病。

补充雌激素。对女性来说,黑豆更是不可或缺的食品。由于黑豆富有的异黄酮与女性雌激素具有相同的作用,可以克服雌激素不足所引发的各种症状。雌激素的分泌一旦不足,会情绪不稳定,或非常怕冷、头晕目眩,也容易患骨质疏松。具有上述症状的人,无妨多吃黑豆。

提高肾脏功能。中医认为五脏与食品的颜色具有密切关系,青色入肝、红色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。事实上,黑豆不但能够增进肾脏的功能,更具有提高水份代谢以及血液循环的作用。

保持血压平稳。黑豆所含有的皂甬玳,和黑豆特有的黑色素,能够预防氧化脂肪的产生,这些作用能够强化血管,并增强血管的弹性。

减缓膝盖疼痛。黑豆中含丰富的钙、镁、磷等矿物质,有强化骨骼的功效;而黑豆中的亚油酸具有消炎作用,能减缓骨质疏松引起的疼痛。另外,中医学认为,老人膝盖疼痛与肾、肝、脾功能的衰弱有密切关联,而黑豆能强化肝、肾、脾等脏器的作用,从而减缓膝盖疼痛。

美化肌肤。黑豆含有丰富的低聚糖、粗纤维和果胶,这些成分对美化肌肤、保持肌肤的年轻很有帮助。同时,黑豆又能增强肾脏的功能,增进体内过剩水份和老旧废物的排泄。

黑豆吃法很多,用黑豆搭配谷物熬粥或搭配肉类熬汤都是不错的选择。

吃黑豆的注意事项

1、虽然黑豆有补肾的作用,但是肾病严重者是不是是和食用黑豆的,由于黑豆不好消化,如果肾病严重者食用黑豆,反而会加重肾负担,所以肾病严重者不适合食用黑豆。

2、小儿不宜多食,肾阳虚患者、对黑豆过敏者不宜食用。

3、黑大豆炒熟后,热性大,多食者易上火,故不宜多食。

4、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、5参同等食。龙胆和5参、厚朴都是属于中药材,因此大家在吃中药的时候要注意一下不要和黑豆和黑豆浆一起吃,以避免出现中毒和其他不良现象等。

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