您的位置:首页 >> 教育

【早上泡脚有什么好处吗】_泡脚_早晨_作用_益处

来源:武汉新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

【早上泡脚有什么好处吗】_泡脚_早晨_作用_益处

文章导读

对于泡脚这件事情相信很多人,都有过这样的经验吧,因为其实泡脚虽然简单,但是它对我们健康带来的保健效果确实很好的,所以如果有时间泡脚的话,自然对我们的健康就可以发挥更多的保健作用,而下面要为大家具体介绍一下,早上泡脚的一些好处,可以有效的缓解一些疾病。

中医认为脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。人们认为泡脚该在晚上睡前。但新近有专家认为早晨泡脚效果好。夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡脚可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。

脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛。方法是水温以舒适不烫为宜(40℃左右),浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。可分次加入适量热水,重复3—5次保持水温。如时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅按摩,不用热水泡。

上面就是关于早晨泡脚的一些好处介绍相信,了解了这些内容之后,大家对于这些泡脚的技巧问题,应该有更全面的认识了吧,关注自己的生活保健,就应该从这些比较平常的泡脚方法开始,同样也可以达到很多意想不到的功效。

北京女性生殖健康医院卵巢早衰治哪家好北京治疗肿瘤医院排名有哪家医院治卵巢早衰
友情链接