您的位置:首页 >> 明星

更年期学做蛋白质女人

来源:武汉新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

更年期学做蛋白质女人

岁月不饶人,转眼就步入更年期了,自从进入更年期后,你是否会感到一天到晚出现胸闷心悸、乏力、头晕目眩的毛病,连带心情很不好,动不动就觉得烦躁,迁怒家人。人在衰老过程中,不唯一代谢和生理性能的改变,而且伴随机能适应调解能力的消弱和抵抗力的下降,女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处,另外还有其特殊的要求。

1、热量

1、热量

人到中年以后,基础代谢率逐步下落,活动量逐步减少,因而能量供应可生物免疫细胞治疗卵巢癌费用要多少适当降低,一般40~49岁可北京治疗老年人脑卒中后遗症医院减少5%,50~59岁可减少10%,60~90岁可减少20%。碳水化物是人体最重要最经济的热量来源,不能缺少,但也不能过量,以免增加体重。一般以五谷为主。

岁月不饶人,转眼就步入更年期了,自从进入更年期后,你是不是会感到一天到晚出现胸闷心悸、乏力、头晕目眩的毛病,连带心情很不好,动不动就觉得烦躁,迁怒家人。人在衰老进程中,不唯一代谢和生理机能的改变,而且伴随性能适应调解能力的消弱和抵抗力的下降,女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处,另外还有其特殊的要求。

2.蛋白质

2.蛋白质

一般逐日供给0.7~1.0克每公斤体重,特别是要注意补充高质量蛋白质,包括瘦肉、乳类、禽类、蛋类、豆类等。

岁月不饶人,转眼就步入更年期了,自从进入更年期后,你是不是会感到一天到晚出现胸闷心悸、乏力、头晕目眩的毛病,连带心情很不好,动不动就觉得烦躁,迁怒家人。人在衰老进程中,不唯一代谢和生理机能的改变,而且伴随机能适应调解能力的消退和抵抗力的下落,女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处,另外还有其特殊的要北京干细胞医院抗衰老求。

友情链接