女性经常翘腿脊椎伤不起

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摘要： 前列腺疾病极其轻易复发，是一种常见又高发的男科疾病，迁延难愈，一直困扰着广大男科医生和前列腺炎患者。最近几年，前列腺疾病发病率呈上升趋势、发病年龄则呈年轻化趋势。与此相干的是，男性不育症的发病率也呈逐年上升趋势。前列腺的疾病缘由很多，那末

前列腺疾病极其轻易复发，是一种常见又多发的男科疾病，迁延难愈，一直困扰着广大男科医生和前列腺炎患者。最近几年，前列腺疾病发病率呈上升趋势、发病年龄则呈年轻化趋势。与此相干的是，男性不育症的发病率也呈逐年上升趋势。前列腺的疾病缘由很多，那末我们应该如何预防和保护前列腺呢？

不良生活习惯，贻害不浅

前列腺疾病并不是如人们所想的老年病这么简单。最近几年，前列腺疾病发病率呈上升趋势、发病年龄则呈年轻化趋势。与此相关的是，男性不育症的发病率也呈逐年上升趋势。

而事实上这和现代人的不良生活习惯大有关系。

“坏习惯里排第一的要属熬夜晚睡。”专家说，一整天的劳作后，需要良好的睡眠来调养身体，睡觉的同时身体各器官会自我调理、排毒。晚上10点~12点进进睡眠最好，由于这段时间进睡，身体毒素最少能排出70~80%。而12点以后再睡觉，排毒时间已过，睡眠质量不高，即便早上补觉也无益。

“第二不好的习惯要算是电脑前坐着不动。”专家说，固然电脑对健康的危害究竟有多大目前仍有争论，但它确实对人体有辐射已是定论。更重要的是，电脑前一坐，长时间不动，喝水少，憋尿，都会压迫生殖器官，影响其功能。

再说说酗酒、吸烟。酒精有扩张血管的作用，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类有毒物质不仅直接伤害前列腺组织，还会干扰血管的神经功能，损害血液循环。可以说，烟和酒对前列腺乃至生殖器官危害甚大。

此外，暴饮暴食，性生活无规律也都是不良习惯。

专家还特别指出：现在不少男青年喜欢穿紧身裤，这对生殖器官特别不好。“精子正常存活温度在36℃左右，紧身裤一穿，局部温度升高，很轻易引发前列腺发炎、精子活力下降。”

早睡、慢跑、喝枸杞子茶，效果挺不错

在此提供给大家专家建议的两个最重要的生活习惯：1是每晚10点必上床睡觉，保证睡眠。2是早起和晚饭后坚持漫步，边活动身体，边调解情绪，半小时后准保神清气爽。

坚持喝枸杞子茶，每天开水冲泡，有时单泡枸杞子，有时干细胞针多少钱一针和绿茶一起泡，坚持时间阴道癌免疫治疗要做几次长了，觉得效干细胞对于人体有哪些作用果很不错。邱先生另外的养生办法是就是天天晚饭后慢跑。“我家四周有个学校，每天晚上我往绕着操场跑几圈。跑完后浑身出汗，很舒服。”

保卫前列腺，无妨从下面几个环节进手：

一是要调理情绪。不良情绪对人的健康影响很大，很多男性疾病就是由此引发的。保持良好乐观的精神状态，对预防和医治疾病都大有好处。

二是要调理饮食。暴饮暴食、饮食偏好，都会损害健康。公道控制饮食，了解饮食宜忌，慎用补品，才是保持健康之道。

3是劳作适度。体力脑力劳动要适度，性生活要适度，还要有适度的体育锻炼，保持男性旺盛的体力，杜尽疾病的侵扰。

四是摒除恶习。不吸烟，少饮酒，不熬夜。

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