三伏高温天这些中暑说法是真是假

三伏高温天 这些中暑说法是真是假？

三伏高温天这些中暑说法是真是假？夏季养生养生攻略。 　全国高温天气仍在高歌猛进，这个夏天，“热死了”不再是一句带有夸大意味的表达，热射病致死亡事件让“中暑”这个词史无前例地开始遭到关注。但是对中暑，你又了解多少呢？关于中暑的说法那么多，孰真孰假、孰是孰非你是否是真的了解呢？日本经济撰文，为你讲述关于中暑的那些是是非非。

每一年中暑的多发期在最酷热的7月~8月，但湿润的梅雨季节和暑热残留的9月也依然是中暑的多发期，虽然已立秋，预防中暑却依然需要提高警惕，丝毫不能掉以轻心。最容易出现中暑的状态是气温高、湿度高、风力低、日照强的天气，频繁在温差较大的室内外进出也容易中暑。应对中暑的说法各种各样，我们就来看看哪些是真，哪些是假。

一、失去意识昏倒就是中暑症状？——毛病

说到中暑，人们会普遍对“昏倒”有深入的印象，但要知道，中暑的症状绝非这么简单。所谓的中暑，指的是人体置身于高温环境中，或因人体本身创造出的热量而产生各种不适的总称。中暑症状常常还伴有头晕目眩、头痛、想吐等症状，有一部分人乃至会将中暑的症状理解为感冒。所以会有很多人明明出现了中暑症状却不能及时发现，直到昏倒才反应过来是由于中暑，而此时往往中暑已给机体带来了巨大的伤害。

2、肌肉痛、抽筋也是中暑症状？——正确

当体内的盐分和矿物质由于大量汗水的排出而出现不足时，肌肉疼痛、抽筋等是最常见的症状，这也是轻度中暑症状最明显的表现。如果发现自己最近一段时间常常无故出现肌肉酸痛、抽筋等情况时，就应当注意补充盐分和矿物质以预防重度中暑症状的产生。

小贴士：不同程度中暑的症状表现是什么？

I度：头晕、注意力不集中、肌肉疼痛、肌肉僵硬、大量出汗

II度：头痛、状态不佳、恶心想吐、呕吐、虚脱感和疲倦感

III度：意识不清、手足痉挛、体温升高

3、晚上不会中暑——毛病

很多人认为中暑只会发生在酷热的中午，晚上温度着落，是不会造成人中暑的，而这类掉以轻心常常让很多人在晚上中暑。实际上，当白天在闷热环境中度过好几个小时后，症状直到晚上才出现的情况也并很多。当晚上出现头晕目眩、呕吐难受时，一定要及时反应是中暑惹的祸干细胞能治病吗，必要时应当及时送医。

4、出现中暑症状才补水已晚了——正确

在高温环境中活动一个小时，人体排出的汗液可以到达1升之多。当感到口渴的时候实际上身体已处于缺水状态，因此即使没有感到口渴，及时补充水份也是非常必要和应当引起重视的。同时，当发现中暑时补水虽然也很重要，但如果出现剧烈的呕吐没法自主补水时应当及时送医，寻求医疗干预进行机体补水。

5、频繁擦汗有助预防中暑？——毛病

尽人皆知，汗液在蒸发的时候能够带走机体的热量，让体温有所下落，因此出汗是机体自我降温的最有效手段。如果无时无刻不拿着一块手绢频繁擦汗会影响汗液的自然蒸发，干扰热量的排出，反而会起到反效果。当大汗淋漓时可以适当擦一擦，但没有必要过度擦汗干细胞治疗脑中风后遗症要花多少钱，保证汗液的自然蒸发对预防中暑非常重要。

6、在室内也会中暑？——正确

很多人认为，中暑是在外活动和工作的人才有的烦恼，但实际上，我们的大多数生活仍然在室内进行，尤其是做饭做菜的厨房，气温实际上和外面不相上下，呆久了也容易出现中暑症状先天性卵巢早衰。另外，老年人和卧病在床的人由于机体的发汗调理机制功能较弱，如果不能良好排汗，在室内也容易出现中暑症状。

7、总之每天大量喝水就对了——毛病

虽然说补水是预防中暑的重要手段，但是喝水也要讲求技能。如果一口气喝下大量的水，有可能致使血液中盐分浓度下落卵巢早衰哪里看，增进排尿，结果反而导致体内缺水，出现脱水症状。喝水最好是每隔分钟就补充一次比较好，每次的量不宜过大。当大量出汗时最好使用含盐的饮料如淡盐水或运动饮料等，以补充损失的盐分。

8、喝啤酒也能够补充水份？——毛病

夏季喝冰冻啤酒可谓是一件酣畅淋漓的爽快事，但需要注意的是啤酒中含有的酒精有利尿作用，喝多了反而有助排尿，导致身体缺水，反而更容易导致中暑的产生。因此应当控制饮用啤酒的量，在喝啤酒的同时吃一些水果或喝一些白开水保证体内的水分更好。

9、儿童和老年人更要注意中暑侵袭？——正确

由于儿童的体温调理机制还没有发育成熟，只要周围气温上升，本身的体温也会随着上升，孩子越小越容易脱水中暑。而老年人的机体开始渐渐衰老，对环境变化的感知能力着落，很难发现自己感觉酷热或感觉口渴，也很容易出现中暑。因此当家庭中有孩子和老人的时候，更要提高警惕，不能用中青年的身体素质来衡量他们的身体情况。

出现中暑怎么办？

当怀疑有人中暑时，应当在第一时间将中暑的人移动到阴凉的地方，采取各种方式下降体温。可使用自来水冲洗或用湿毛巾擦拭皮肤，或使用扇子、电扇等扇风促使汗液蒸发，还可用冰块敷额头、腋下、腿根等处。同时，尽量地补充水份和盐分，当中暑的人没法自主补充水份时应当立即送医救治。

无论如何，对高温天气提高警惕，掌握正确的预防中暑的知识对保护自己和家人的身体健康非常重要！让我们一起来对抗这个夏天糟的高温吧！